撰文者：楊婷珺 營養師
表一、我國19-64歲成人營養素攝取狀況
國人9成9乳品攝取不足、逾9成堅果攝取不足、近9成蔬果攝取不足!
為協助民眾落實均衡飲食型態，國民健康署公布國人「我的餐盤」，依照我國「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤之圖像呈現各類別之比例，同時提出口訣，幫助民眾餐餐吃好又吃飽，營養跟著來!國人9成9乳品攝取不足、逾9成堅果攝取不足、近9成蔬果攝取不足!
端午節少不了品嚐美味可口的粽子感受節慶，營養師分享端午如何搭配「我的餐盤」聰明吃，讓您吃粽不增重的技巧喔！
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榮新診所營養諮詢組 敬祝端午佳節愉快!